Риски заражения гриппом и ОРВИ

❗Сезон вакцинации от гриппа позади, но сам традиционный период распространения респираторных заболеваний только набирает обороты.

Что мы можем сделать, чтобы максимально снизить риски заражения гриппом и ОРВИ?

⬇Вот рекомендации специалистов:⬇

?По возможности избегайте мест массового скопления людей и поездок в общественном транспорте.

?Если все-таки пребывание в общественных местах и общественном транспорте неизбежно - пользуйтесь медицинской маской.

↔Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например, чихают или кашляют.

?Регулярно тщательно мойте руки с мылом.

?Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

?Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

?Как можно чаще делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

?Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С, к примеру, - клюкву, лимон, квашеную капусту, шиповник и др.

?Не забываем про чеснок и лук.

?‍♂?Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

✅Берегите себя и будьте здоровы!✅