Семь принципов правильной ходьбы по скользкой поверхности

17 января 2025 г.

??‍⚕Каток или слякоть на тротуарах, что делать? Семь принципов правильной ходьбы по скользкой поверхности

✔ Удобная обувь с наждачкой

Носите обувь с толстой рифленой подошвой. Если такой нет, то купите специальные противоскользящие накладки. Ну или приклейте кусочки наждачной бумаги или тканевого пластыря.

✔ Долой неудобные юбки и узкие брюки

Также не очень подходящей может быть одежда в пол – в ней легко запутаться и потерять равновесие.

✔ Тяжелые сумки с длинными ручками опасны – с ними легко потерять равновесие.

✔ Идем мелкими шагами, вынув руки из карманов – разведите их в стороны и балансируйте.

✔ Научитесь падать

При падении вперед согните в локтях и напрягите руки, чтобы смягчить удар. Если падаете назад – раскиньте руки и прижмите подбородок к груди для того, чтобы не удариться затылком. При падении на бок прижмите руки к бокам, выгните спину и притяните ноги к груди

✔ После падения резко не поднимайтесь

Если чувствуете сильную боль или видите деформацию конечности, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

✔ Не ходите под крышами с сосульками или падающим снегом

Обращайте внимание на тротуар: если на нем видны следы ранее упавшего снега или ледяные холмики от воды, то это указывает на опасность данного места.