Здоровье зубов и сильный иммунитет, как это связано?

25 февраля 2025 г.

На первый взгляд кажется, что зубы и иммунитет не совсем связаны между собой. Зубы хотя и костное образование, все же это одно из звеньев обшей цепочки одного целостного организма человека.

Иммунитет – это не просто медицинский термин, а важный защитник живого организма. Под иммунитетом понимают способность органов и систем сопротивляться внешним угрозам и болезням.

При попадании инородных и вредных веществ, все звенья организма начинают дружно сопротивляться и работать на их отторжение и полное уничтожение.

Зубы – один из сигнальных датчиков человека. По состоянию зубов можно определить здоров организм или нет, есть ли какой-то сбой в работе органов. Например, при недостатке гемоглобина в организме – десны начинают кровоточить или первым признаком заболевания печени является крошение зубов.

Иммунитет и здоровье зубов

Здоровые зубы напрямую зависят от качества иммунитета. Если организм ослаблен борьбой с вирусами, то снижается его способность правильно реагировать на появление болезненных микробов в ротовой полости. Попадая на слизистую оболочку рта, вредоносные микробы не встречают должного сопротивления иммунной системы и токсины, которые они выделяют, попадают внутрь организма. Это может стать, к примеру, причиной развития различных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Ослабленный иммунитет перестает бороться с такими заболеваниями ротовой полости:

• Стоматит. Воспалительный процесс слизистой оболочки ротовой полости.

• Шаткость зубов.

• Гиперчувствительность зубов.

• Пародонтит. Когда воспалительный процесс происходит в тканях, окружающих зуб.

• Глоссит. Воспаления тканей языка.

• Гингивит. Воспаление десен.

• Слюнокаменная болезнь. Образование камней в каналах слюнных желез.

Здоровое питание для укрепления иммунитета

Нужные для человеческого организма витамины и микроэлементы поступают в организм в основном путем принятия пищи.

Правильный рацион питания должен содержать в себе продукты, содержащие аминокислоты и минералы, сложные углеводы и витамины.

Продукты, которые нужно включить в ежедневный рацион для поддержания иммунитета:

• Зелень (укроп, петрушка).

• Овощи. Особенно брокколи, морковь и огурцы.

• Фрукты. Груши и яблоки следует откусывать от целого, не измельченного плода. Это полезно для здоровья зубов.

• Рыба.

• Молоко и сыры.

Важно

• Ограничить или совсем исключить употребление сладкого, т.к. сахар разрушает структуру зубной эмали.

• После употребления в пищу цитрусовых обязательно тщательно полоскать рот.

Если не соблюдать эти простые правила – зубы испортятся в очень короткое время, в течение месяца.

Здоровый образ жизни – залог здоровья зубов

Когда человек мало двигается и редко гуляет на воздухе – иммунная система начинает «лениться» и тем самым снижается эффективность ее работы.

Как поддерживать иммунитет в «рабочем» состоянии:

• Полноценный восьмичасовой сон.

• Обязательная утренняя зарядка.

• Стараться избегать стрессовых ситуаций.

• Бросить курить.

• Строго соблюдать режим – ложиться спать постоянно в одно и то же время.

Профилактические меры

Для профилактики доктора рекомендуют пить травяные чаи из ромашки, шалфея или календулы. Такие чаи хорошо снимают воспаление и являются антисептиками.

Время от времени принимать медикаментозные витаминные комплексы. Однако это делать нужно только после консультации с доктором, ведь самому выбрать подходящий препарат довольно сложно.

Что опасно для зубов?

Негативное воздействие на зубы оказывает не только сахар, но и лимонная кислота, вязкая консистенция продуктов.

Пирсинг. Прежде чем проколоть язык или губу стоит оценить возможные риски. Ведь пирсинг нарушает целостность слизистой оболочки, и возникают дополнительные риски получить инфекцию. Также, когда металл контактирует со слюной, возникает очень благоприятная среда для размножения вредоносных бактерий, которые вызывают различные заболевания полости рта.