Влияние улыбки на нашу жизнь
???? Улыбайтесь!
Влияние улыбки на нашу жизнь, на наше настроение, а также на настроение окружающих людей очень велико. Улыбаясь, мы посылаем импульсы миру, что мы радостны, гармоничны, благополучны и здоровы.
???? Улыбка влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние, а также помогает формировать отношения и общение между людьми.
Так, Гиппократ писал, что улыбка и смех могут исцелять больных. А Ницше говорил о необходимости улыбаться десять раз в день, чтобы желудок, где находится центр грусти и печали, не болел по ночам.
???? При естественной улыбке происходит преднамеренное и непреднамеренное сокращение двух мышц — большой скуловой мышцы и круговой мышцы глаза, благодаря чему приподнимаются уголки рта и участки лица вокруг щек и глаз соответственно.
???? При натянутой улыбке человек задействует только мышцы рта, поскольку мы не способны преднамеренно сжимать круговую мышцу глаза. Именно поэтому говорят, что в искренней улыбке участвует все лицо, а особенно глаза.
Также за разные улыбки отвечают разные части мозга. Если в натянутой улыбке задействуется двигательная область коры головного мозга, то искренняя улыбка определяется лимбической системой или эмоциональным центром мозга. Искренняя улыбка высвобождает в мозгу химические вещества хорошего самочувствия — дофамин и серотонин.
???? Таким образом, улыбка — самый простой способ поднять настроение себе и окружающим. Улыбка способна помочь решить жизненные проблемы, поддержать эмоциональное благополучие и развить оптимизм.
???? Примерив на себя «счастливую» маску, можно «обмануть» свой мозг и открыть «портал счастья». Попробуйте весь день улыбаться людям и наблюдайте за их реакцией. Вы ощутите доброжелательность, желание вам чем-то помочь, познакомиться, увидите улыбку в ответ и почувствуете прилив позитива.
Думайте об улыбке, как об естественном антидепрессанте — советуют ученые.