Неделя продвижения здорового образа жизни

С 7 по 13 апреля 2025 года Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья, отмечаемого 7 апреля) ???? ????????‍♀️ Девиз дня здоровья 2025 года «Здоровое начало жизни – залог благополучного будущего».

Почему здоровый образ жизни это так важно? И на столько ли сложно поддерживать такой образ жизни.

Здоровье зависит от образа жизни на 50%. От здоровья зависит качество и продолжительность жизни. От несоблюдения основных правил ЗОЖ развиваются многие опасные заболевания. Например, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические заболевания. Поэтому, первое что нужно сделать для здоровья, поменять свой образ жизни.

Соблюдая простые принципы здорового образа жизни, вы убережете себя от многих заболеваний:

????Не менее 400 грамм овощей и фруктов в день;

????Достаточная физическая активность;

????Не более 5 грамм соли в сутки, включая соль, которая уже содержится в продуктах;

????Отказ от курения (совсем) в любом виде;

????Отказ от алкоголя.

Не забывайте регулярно проходить медицинские осмотры. Заболевания выявленные на ранних стадиях излечимы в большинстве случаев.