ПРЕДУПРЕЖДЕН - ЗНАЧИТ ВООРУЖЕН

12 ноября 2025 г.

Различают два типа сахарного диабета: в первом случае организм вырабатывает недостаточное количество инсулина, во втором - организм не может эффективно использовать уже выработанный им инсулин.

Симптомы диабета 1 и 2 типа во многом схожи, но диабет 2 типа диагностировать сложнее, так как симптомы выражены слабо.

НА ЧТО СТОИТ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ:

• жажда и сухость во рту

• изменение веса

• постоянная усталость

• более обильное мочеиспускание

• внезапные приступы тошноты и рвоты

• онемение рук и ног, покалывания в пальцах

• сухость кожи, зуд

Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя, однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно.

ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА - это соблюдение правил здорового образа жизни????

правильное питание - сбалансированный рацион, сокращение потребления добавленного сахара и насыщенных жиров;

контроль веса тела, при избытке обязательно снижать до нормы;

физическая нагрузка - постарайтесь двигаться не менее 30 мин ежедневно (например, прогулка в хорошем темпе; плавание; йога);

исключение стрессовых факторов;

отказ от вредных привычек.

Проанализируйте свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внесите в уже привычный образ жизни положительные изменения и вы сможете предотвратить развитие болезни!