Бруксизм

?Почему во сне возникает скрежет зубов и что делать??

⚕Бруксизм — это периодически возникающие эпизоды непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры, сопровождающиеся сжиманием челюстей и скрежетанием зубами.

Чаще всего сокращение мышц происходит ночью, при этом раздается характерный зубной скрежет.

✅В основе развития бруксизма лежит сочетание множества причин:

?Стоматологические. Аномалии зубного ряда, неправильный прикус, недостаточно хорошо подобранные зубные протезы и брекет-системы, артрозы и артриты височно-нижнечелюстного сустава и другие стоматологические проблемы.

?Неврогенные. Нарушения деятельности центральной и периферической нервной системы, например, сомнамбулизм, храп, апноэ (периоды остановки дыхания), ночные кошмары.

?Психогенные. Реакция на стресс, когда стискивание и скрежет зубами являются отражением эмоционального неблагополучия и перенапряжения.

✅Некоторые рекомендации при бруксизме:

⚡Использовать мягкие каппы. Они защищают эмаль зубов от повреждений и предотвращают развитие опасных осложнений. Капу надевают на ночь или носят весь день, в зависимости от рекомендаций врача.

⚡Нормализовать режим. Важно спать достаточное количество часов, меньше нервничать, уметь расслабляться и абстрагироваться от проблем.

⚡Пройти лечебный массаж и миогимнастику. Специальные упражнения, направленные на расслабление мышц лица, помогают снять зажимы. Лучше пройти курс у профессионального массажиста или заниматься самостоятельно, но под контролем врача.

⚡Пропить курс медикаментов. Медикаменты, дозировку и время приёма подбирает лечащий врач: терапевт, невролог, психотерапевт и другие.

⚡Сбалансировать диету. В ежедневный рацион рекомендуется включить продукты, богатые кальцием и витаминами группы В. Эти вещества улучшают работу нервной системы.

❗Также полезно регулярно проходить профилактические осмотры у стоматолога.